Når vi bevæger os, så kan vi godt fokusere på hvor vi skal hen og ikke hvor vi kommer fra, men gør du det i …
Små tips der er lette at implementere for, at skabe en sundere hverdag.
Sundt tip
6 tips til en god nattesøvn
Vi kan ikke tale om sundhed uden at tale om søvn. Søvn er basen, søvn betyder alt.En god søvnrytme betyder at man sover mellem 7 …
Balancen via Shadows
Alle taler om at komme i balance, det er det ultimative mål, det vi alle ønsker. At skabe balance mellem arbejdslivet og privatlivet, mellem det …
Min vej gennem overgangsalderen
Hvad er overgangsalderen? Citat fra Sundhed.dk: “Overgangsalderen er perioden omkring den sidste menstruationsblødning. Det tidspunkt menstruationerne ophører, kalder man for menopausen. Klimakteriet er et andet navn …
Grøn smoothie
Jeg er normalt ikke så god til grønne smoothies, jeg er bedst til søde smoothie med bær, hvor jeg kan gemme en smule grønt. Ofte …
Drop olien
Der er mange grunde til at droppe olien.Kaloriemæssigt gør det en kæmpe forskel. Det er skjulte kalorier som vi ikke tænker over når vi steger …
Smoothie med granola
Det er ikke meget morgenmad jeg poster, da min morgenmad ofte består af en banan og en bolle som jeg spiser i bilen på vej …
Dayli Dozen muffins
Jeg vil rigtig gerne have et eller andet sødt og “tørt”, som jeg med god samvittighed kan spise til min eftermiddagskaffe. Når jeg savner brød …
Knuste hørfrø
Knuste hørfrø er det bedste du kan gøre for din sundhed på lang sigt, hvis du kun skal gøre én enkelt ting. Ifølge Dr. Michael Greger …
Ugentligt kalorieindtag
Ugentligt kalorieindtag i stedet for dagligt. Coronakilo, julemad, feriekost…vi har mange årsager og navne til, at vi vejer mere end vi egentlig syntes om. En …
