Når vi bevæger os, så kan vi godt fokusere på hvor vi skal hen og ikke hvor vi kommer fra, men gør du det i andre aspekter af livet? At …
Sind
6 tips til en god nattesøvn
Vi kan ikke tale om sundhed uden at tale om søvn. Søvn er basen, søvn betyder alt.En god søvnrytme betyder at man sover mellem 7 og 9 timer hver nat …
Balancen via Shadows
Alle taler om at komme i balance, det er det ultimative mål, det vi alle ønsker. At skabe balance mellem arbejdslivet og privatlivet, mellem det aktive liv og roen, balance …
Min vej gennem overgangsalderen
Hvad er overgangsalderen? Citat fra Sundhed.dk: “Overgangsalderen er perioden omkring den sidste menstruationsblødning. Det tidspunkt menstruationerne ophører, kalder man for menopausen. Klimakteriet er et andet navn for overgangsalderen. Forandringer og symptomer …