Vi kan ikke tale om sundhed uden at tale om søvn. Søvn er basen, søvn betyder alt.En god søvnrytme betyder at man sover mellem 7 …
Sundt
Græskarsuppe #1
Det blæser og rusker udenfor, det kan høres, det knager i huset…..så suppe skal der til.Jeg laver mange varianter af græskarsuppe. Den skal være fyldt …
Romkugler med bønner
Skønne, sunde romkugler. Snacks der smager syndigt, men er så sundt at man ville kunne bruge det som morgenmad, det er en win win. Dette …
Dayli Dozen muffins
Jeg vil rigtig gerne have et eller andet sødt og “tørt”, som jeg med god samvittighed kan spise til min eftermiddagskaffe. Når jeg savner brød …
Knuste hørfrø
Knuste hørfrø er det bedste du kan gøre for din sundhed på lang sigt, hvis du kun skal gøre én enkelt ting. Ifølge Dr. Michael Greger …
Bog: Hvordan du undgår at dø
Af Michael Greger Denne bog, “Hvordan du undgår at dø” (How not to die) af Dr. Michael Greger, er simpelthen den bedste bog jeg nogensinde har læst. Den er …
Ugentligt kalorieindtag
Ugentligt kalorieindtag i stedet for dagligt. Coronakilo, julemad, feriekost…vi har mange årsager og navne til, at vi vejer mere end vi egentlig syntes om. En …
Spis bær
Spis bær, spis mange bær. Det er jo skønt. Selv hvis man ikke er så heldig at have en have med en masse bær, så …
Spis farver
Mange sundhedstiltag kan være svære at finde ud af, men SPIS FARVER er ligetil. Når du har et valg mellem farverige grøntsager og frugter og …
