Test

  • 3 dl lunkent vand
  • 25 gram gær
  • 100 gram solsikkefrø eller græskarkerner
  • 20 gram hirseflager (kan udelades)
  • 20 gram knust hørfrø
  • 1 ds/pk butterbeans
  • 2 tsk kanel
  • 100 gram fuldkornsmel
  • ca. 200 gram hvedemel