Red heart symbol in woman’s hands isolated on white

Jeg er af den overbevisning at vi kan kontrollere en stor del af vores liv selv, blot ved at tage ansvar.
Ansvar for vores egen sundhed, både i krop og sind.

Vi kan opnå hvad som helst, små skridt af gangen.

Når vi er sunde i både krop og sind, så kommer vi lettere og bedre gennem livet. Det kræver en indsats, det kræver mange, men det kan betale sig i den anden ende.
De kræfter man ligger i sin egen sundhed, får man mange gange tilbage.

Når kroppen skal i balance og være en sund krop der støtter os gennem livet, så skal vi bruge vores kræfter både på kosten og på motionen, men også på den generelle bevægelse dagen igennem, hver dag.
Vi skal gøre indsats for at få den gode søvn og en masse af de gode oplevelser.
At tro at sind og krop er adskilt giver ingen mening, hvordan dit sind har det, påvirker direkte din krop, det er ikke to adskilte dele af dig. Dvs. for at få den sunde krop i balance, skal du have dit sind og din sjæl med. Du skal nedsætte din stress og dine bekymringer, du skal skabe et overskud, du skal fylde dig op med positive tanker og oplevelser og du skal generelt være god ved dig selv.

Intet af det er let, men det er rimelig simpelt. Med de rette værktøjer og viden kan vi se vejen vi skal gå på og så skal vi bare holde os selv midt på sporet, for vi ved hvad der ligger i den anden ende.

Som kostvejleder, skygge vejleder og nudge manager kan jeg hjælpe med at danne din vej og vise dig hvor du skal gå