Jeg er normalt ikke så god til grønne smoothies, jeg er bedst til søde smoothie med bær, hvor jeg kan gemme en smule grønt. Ofte syntes jeg de bliver bitre. …
Sundt tip
Drop olien
Der er mange grunde til at droppe olien.Kaloriemæssigt gør det en kæmpe forskel. Det er skjulte kalorier som vi ikke tænker over når vi steger vores grøntsager i olie, men …
Smoothie med granola
Det er ikke meget morgenmad jeg poster, da min morgenmad ofte består af en banan og en bolle som jeg spiser i bilen på vej til arbejde.Men i disse Corona …
Dayli Dozen muffins
Jeg vil rigtig gerne have et eller andet sødt og “tørt”, som jeg med god samvittighed kan spise til min eftermiddagskaffe. Når jeg savner brød eller kage, så er det …
Knuste hørfrø
Knuste hørfrø er det bedste du kan gøre for din sundhed på lang sigt, hvis du kun skal gøre én enkelt ting. Ifølge Dr. Michael Greger som er forfatter til “How …
Ugentligt kalorieindtag
Ugentligt kalorieindtag i stedet for dagligt. Coronakilo, julemad, feriekost…vi har mange årsager og navne til, at vi vejer mere end vi egentlig syntes om. En måde at tabe sig på …
Spis bær
Spis bær, spis mange bær. Det er jo skønt. Selv hvis man ikke er så heldig at have en have med en masse bær, så er bærrene billigere når de …
Spis farver
Mange sundhedstiltag kan være svære at finde ud af, men SPIS FARVER er ligetil. Når du har et valg mellem farverige grøntsager og frugter og mindre farverige, så vælg de …